Dieta Rina’s sau regimul disociat de 90 de zile

Regimul Rina sau dieta disociata de 90 de zile, este unul dintre cele mai cunoscute si la indemana regimuri de slabit.

Cateva dintre motivele pentru care acest regim este foarte de popular :

  • permite pierderea a destul de multe kilograme intr-un interval relativ scurt
  • pierderea kilogramelor se realizeaza fara infometare, pentru ca sunt permise cantitati destul de mari de alimente
  • permite si dulciurile, dar intr-o anumita zi si cantitate, asa ca cei care le duc dorul pe parcursul unui regim de slabit vor fi multumiti

 

Ce putem manca in cadrul regimului de 90 de zile

Micul dejun: pe parcursul celor 90 de zile vom manca fructe dimineata. Practic, orice fructe avem la indemana, intr-o cantitate de aproximativ 200-250 de grame. Se poate manca inclusiv o banana (fara a o asocia cu alte fructe).

Iata insa ce putem manca, pe zile, pe parcursul dietei Rina (click pe fiecare link pentru o prezentare detaliata a zilei respective):

Ziua 1: Proteine

Ziua 2: Legume

Ziua 3: Carbohidrati

Ziua 4: Fructe

Ziua a patra este cea mai grea zi, trecem de ea cu rabdare si multa, multa apa! Si cu ajutorul sfaturilor de pe Regim-de-slabit.com!

In plus, o data la 30 de zile, imediat dupa ziua de fructe, vom avea o zi in care nu avem voie sa mancam nimic. Doar apa! In acea zi este recomandat sa avem un nivel scazut de activitate, si sa bem cat mai multa apa.

Chiar daca este una foarte dificila, ziua de apa este extrem de importanta in angrenajul dietei, asa ca e bine sa faceti tot posibilul sa respectati si acea zi. Vor fi doar trei zile de apa pe parcursul intregii diete, asa ca nu trebuie sa disperati. Incercati ca in ziua respectiva sa aveti activitati usoare, care sa va distraga totusi atentia de la mancare.

Dacă nu ai atins silueta de vis nu înseamnă că nu te poți îmbrăca bine! Vezi colecția 3Suisses de haine cu măsuri mari!

Cat slabim cu dieta Rina

Fiecare persoana fiind unica, si reactia la o anumita cura de slabire este diferita. Ne putem astepta sa slabim intre 5 si 7 kilograme in primele 2 saptamani ale regimului, si in jur de 20 de kilograme daca reusim sa terminam cele 90 de zile de dieta. Insa totul depinde de reactia organismului nostru la zilele de regim, dar si de modul in care reusim sa respectam toate prevederile acesteia.

Sunt persoane care reusesc sa slabeasca chiar mai mult cu ajutorul acestui regim, sau persoane care au slabit mai putin. Daca ritmul slabirii este prea lent, nu renuntati, ci incercati sa faceti si un pic de miscare in paralel. S-ar putea sa aveti mai mult succes.

Veti constata poate ca in ziua a treia, de carbohidrati, veti slabi mai putin sau chiar deloc. E foarte important sa nu va descurajati si mai ales sa nu intrerupeti dieta din aceasta cauza. Ea este in asa fel construita ca la capatul celor 90 de zile sa slabiti toate kilogramele in plus: ceea ce se intampla la finele unei zile se compenseaza cu o alta, insa fiecare zi isi are rolul ei in acest regim de slabit.

Regim-de-slabit.com va doreste mult succes si cat mai multe kilograme pierdute cu ajutorul dietei Rina!

Comments
  1. Rox

    Buna!

    Am inceput si eu dieta ieri si sper sa mearga bine. De fel nu sunt pofticioasa si cred ca e un punct in plus, insa stau cam prost la capitolul miscare… Lucrez 9 ore stand pe scaun si in ciuda faptului ca merg pe jos de acasa la lucru si invers… nu cred ca e destul. Timp sa ma implic in alte activitati nu prea am si as fi curioasa sa stiu daca pot slabi 20 de kg chiar si cu atat de putina miscare.

    Dieta pare destul de ok si chiar daca sunt numai la inceput, cred ca o sa se merite asteptarea :) Retetele pe care le-am vazut in carte mi se par cam… satioase si mi-e cam greu sa cred ca e normal sa mananci 100 de grame de orez intr-o zi :)) In orice caz, pare promitatoare si sper sa vad rezultate de pe urma ei… Mi-e groaza, insa, de ziua de apa!!! :))

    • Oana

      Buna…eu am mai tinut dieta asta acu cativa ani si chiar da rezultate bune,doar ca am tinut-o doar 2 luni….se poate folosi indulcitor pt cafea???

      • lia

        Oana, banuim ca te referi la indulcitori artificiali. Trebuie sa fii in special atenta in prima zi, cea de proteine, sa nu indulcesti decat eventual cu zaharina sau cu alti inlocuitori (cu toate ca cel mai bine ar fi sa o bei amara).

        • oana

          da…din acela pentru diabetici….

      • Gabi

        Din cate stiu se pot folosi…

  2. abigail

    as dori sa intreb fructele sunt permise si in timpul zilei intre mese sau nu?

    • lia

      Fructele sunt permise doar dimineata si in ziua special destinata lor.

ADD YOUR COMMENT