Yves Rocher

Regimul cu supa de varza

| April 11, 2012 | 0 Comments

Dieta cu supa de varzaEste una dintre cele mai populare diete de slabit! Mii de oameni au pierdut din kilograme cu ajutorul dietei cu supa de varza, insa trebuie sa avem foarte mare grija la finalul ei, cand kilogramele in plus pot reveni fara a fi invitate!

Sfatul revistei online Regim-de-slabit.com este sa tineti aceasta dieta pe post de dieta foarte rapida, o saptamana inaintea unui eveniment la care trebuie sa aratati foarte bine, si apoi sa va concentrati pe mentinerea greutatii.

Avantajele dietei cu supa de varza:

  • Poti manca oricat de mult, doar din alimentele permise in ziua respectiva, insa
  • Supa de varza este destul de satioasa si se poate manca si ea in cantitati nelimitate – cu cat mananci mai mult, cu atat slabesti mai mult
  • Rezultatul este si o detoxifiere a organismului, asa ca putem tine o saptamana din cand in cand cu acest scop

Reteta supei de varza, aliment esential in aceasta cura de slabire:

  • 2-3 cepe mijlocii
  • 2-3 ardei grasi
  • o varza medie sau doua mai micute
  • 100 de grame bulion sau o cana de suc de rosii, sau 3 rosii pasate
  • sare si piper dupa gust
  • frunze de telina
  • patrunjel
  • ardei iute (daca iti place)

Legumele se spala si curata asa cum suntem obisnuiti, si se pun intr-o oala, apoi adaugam apa cat sa le acopere si inca un pic. Le fierbem 10-15 minute la foc iute, apoi reducem flacara la minim si mai fierbem o ora si jumatate, doua (cu capac).

Initial vom consuma mai multa, pentru ca ne va fi foame, insa nu este nici o problema. Apoi organismul se va obisnui cu acest regim si vom manca ceva mai putina supa, insa este foarte important sa nu renuntam la ea, chiar daca nu ne este foame intre mese.

Ce putem manca in afara de supa de varza:

Ziua I: fructe, cat mai multe

Ziua II: legume, evitand insa fasolea, morcovii, cartofii, mazarea. Este permis un cartof fiert

Ziua III: fructe si legume

Ziua IV: 3 banane si supa (la limita, puteti sa mai mancati una, doua banane. Varianta initiala era cu 8 banane, dar s-a constatat o incetinire a ritmului de slabit)

Ziua V: maxim 800 de grame de carne de pui sau vita, impartite pe parcursul intregii zile, cu salata verde (fara ulei). Mancati supa cat mai multa, pentru a evita constipatia

Ziua VI: legume cu carne sau peste. E bine sa mancati peste in aceasta zi, insa poate fi inlocuit cu carne, daca acest aliment nu prea va place

Ziua VII:  orez brun, legume si suc de fructe neindulcit (nu din comert)

Cat se slabeste cu dieta cu supa de varza:

In decursul a 7 zile se pot slabi intre 4 si 8 kilograme, daca tineti regimul intocmai.

Atentie!

Dieta cu supa de varza nu este un regim de slabit echilibrat, care poate fi urmat pe termen lung. Nu trebuie sa il tineti mai mult de o saptamana, dupa care puteti reveni la el dupa o saptamana de mancat normal. Poate fi insa o solutie pentru cei ce vor sa slabeasca rapid cateva kilograme, cu conditia sa fie ulterior atenti la greutate.

Category: Regimul cu supa de varza

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *