Regimul Oshawa

Regimul Oshawa sau dieta macrobiotica nu este chiar un regim de slabit, desi la sfarsitul celor 10 zile cat dureaza acesta vom avea mai putin cu 5-7 kilograme. Principalele efecte al acestei diete sunt insa purificarea organismului, reechilibrarea traseelor energetice din corp, echilibrul hormonal, detoxifierea.

Odata cu toate acestea se produce si pierderea kilogramelor in plus – până la urmă și ele sunt rezultatele unor dezechilibre apărute în organism, care în timp și cu răbdare se reglează.

Cat dureaza si putem consuma in cadrul regimului Oshawa ?

Regimul dureaza 10 zile, iar pe parcursul acestora se vor consuma exclusiv cereale  cu energie yang (grau, orez, mei si hrisca). Le vom consuma fierte sau macinate, sub forma de turte sau terci (mamaliga), in orice combinatie sau cantitate.

In afara celor 4 cereale, vom bea apa si vom putea folosi sarea in diversele preparate.

Va trebui sa incercam sa folosim in alimentatia din aceasta perioada toate cele 4 cereale (romanii consuma mai des graul si orezul si vor avea cu siguranta tendinta de a manca doar orez fiert sau grau fiert).

Iata si o reteta in care putem folosi meiul sau hrisca :

Ingrediente: 250 g de hrisca sau mei, 1 lingurita de sare de muraturi
Mod de preparare: Spalam bine meiul sau hrisca si il/o punem in tigaie sau ceaun cu apa si sare, atat cat sa le acopere. Lasam la foc iute pana cand apa se evapora, si apoi mai lasam un pic, mestecand continuu, pana cand isi schimba culoarea. Hrisca si meiul pot fi coapte fara a fi umezite in prealabil.

Ca dupa orice regim, trebuie sa avem grija la ceea ce mancam ulterior, pentru a nu ne ingrasa. Este recomandata o perioada de tranzitie, in care sa reintroducem incet toate celelalte alimente, incepand cu fructele in prima zi de dupa regim, apoi cu legumele, grasimile vegetale si abia dupa o perioada sa revenim la alimentele pe care le consumam inainte de aceasta dieta, fiind totusi atenti la cantitatea de grasimi si zaharuri.

Plafar

Comments
  1. Mihaela A.

    Buna ziua! Sunt deja in a 8-a zi de regim. Am trecut de dureri si toate cele ba chiar ma simt extraordinar tinandu-l, nu am greata de cereale, stau f bine cu autocontrolul. Un singur lucru as vrea sa va intreb. De ce nu am reusit sa slabesc decat 1 kg? Nu am mancat nimic altceva, l-am tinut cum trebuie. Este posibil sa slabesti doar daca ai peste o anumita greutate? Mentionez ca eu am 55 kg, 168 si 28 de ani. Desi nu slabitul a fost motivul principal pentru care am ales Oshawa mi-ar placea totusi sa ajung la 50 kg. Va multumesc!

    • lia

      Mihaela, cu cat pornesti de la mai putine kilograme, cu atat slabesti mai greu! Iar Oshawa este mai mult un regim de reglare a organismului si metabolismului, persoanele cu o greutate mare si foarte mare ar trebui sa astepte rezultate mult mai bune – normalizarea greutatii (la tine nu este cazul).

  2. Elena

    Buna ziua! Eu tin regimul acesta de 4 zile deja si am pierdut 3 kilograme. E drept ca am plecat de la vreo 20 de kilograme in plus, asa ca am de unde sa tot slabesc. Inca imi e foame, dar sper sa reusesc sa merg mai departe, ca am inteles ca e bun si pentru sanatate, nu doar pentru slabit.

ADD YOUR COMMENT