Dieta Gesta este cunoscută și sub numele de dieta de weekend, pentru că inventatoarea ei, Madeleine Gesta, a recomandat ca regimul să fie ținut în weekend, pentru că sâmbătă și duminică avem mai mult timp pentru noi, iar dacă avem senzația că ne lipsește, e important să ne facem. Dieta a apărut acum mai bine de […]
5 ajutoare pentru cura ta de slăbire
Ne dorim cu toții să slăbim rapid, să dăm cât mai repede kilogramele acumulate în timp și să nu ne mai îngrășîm vreodată. Slăbirea este însă un proces de durată, care trebuie să fie urmat de menținere, pentru a avea cu adevărat succes. Ea ține și de dieta pe care o adoptăm, dar și de […]
5 strategii pentru reușita dietei tale în 2016
Am vorbit la începutul acestei săptămâni despre câteva diete pe care le poți alege pentru a slăbi la începutul acestui an, având în vedere că pierderea kilogramelor în plus este una dintre cele mai frecvent întâlnite rezoluții de Anul Nou. Dar… Se spune de multe ori că rezoluțiile de Anul Nou sunt uitate undeva prin luna […]
Dieta cu căpșuni – delicioasă!
Ce cură de slabire ar fi mai potrivită pentru această perioadă decât una cu aromatele și delicioasele căpșuni, de care sunt deja pline toate piețele! Căpșunile nu sunt doar dulci, delicioase și aromate, ci au și un rol în scăderea poftei de mâncare și stimulează metabolismul, accelerează tranzitul intestinal și ajută la eliminarea toxinelor – […]
Regim de slăbit cu banane, o dietă la îndemână
Dieta cu banane este un regim de slăbit de proveniență japoneză, creat de Hitoshi Watanabe, preocupat de medicina preventiva si sotia sa, Sumiko, ce lucrează în domeniul farmaceutic. Este un regim de slăbit foarte simplu de ținut, iar rezultatele sunt surprinzătoare, având în vedere cât de puține restricții presupune. Totuși, cele câteva cerințe ale dietei trebuiesc respectate […]
Cură de slabire ușoară, de primăvară, pe bază de spanac
Trebuie să mănânci spanac primăvara aceasta! Conține o cantitate apreciabilă de clorofilă, dar are și acid folic, numeroase vitamine din grupul B, conține vitaminele PP, C, E şi K. Mai are o cantitate apreciabilă de fier (da, știm la cine te gândești 🙂 ), dar și caroten, protide, lipide, glucide, mucilagii, luteină sau spinacină. Toate acestea îi […]